Estreñimiento: guía

Hablamos del #ESTREÑIMIENTO

Sabías que el estreñimiento podría afectar el apetito de su hij@ y limitar que prueba cosas nuevas y/o saludables?

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✴ Puede notar algunos cambios en la mesa de la cena. Si su hijo está estreñido, a menudo puede tener poco apetito o no comer mucho de una sola vez. Además, su apetito puede aumentar después de una gran evacuación intestinal y luego desaparecer rápidamente.

✴ No lo mida por la cantidad de viajes que hace su hijo al baño. Algunos niños necesitan defecar dos veces al día; otros van solo una vez cada dos o tres días. A menos que hayan pasado cuatro o más días desde la última evacuación intestinal de su hijo, probablemente no debe preocuparse. Lo importante es la facilidad con la que va, no la frecuencia. Si tiene heces grandes o duras que le causan malestar, está estreñido y necesita su ayuda.

✴ Una sola evacuación intestinal incómoda puede hacer que su hijo se sienta ansioso por usar el baño, y ahí es donde comienza el problema. Algunos niños comienzan a posponer las evacuaciones intestinales el mayor tiempo posible. Otros pueden usar el baño todos los días, pero no se toman el tiempo suficiente para vaciar completamente su colon inferior. De cualquier manera, las heces pueden acumularse en el colon, provocando que se estire y provocando calambres dolorosos. Un colon agrandado puede provocar heces más grandes de lo normal, posiblemente lo suficientemente grandes como para obstruir el inodoro. La ropa interior muy sucia puede ser otro signo de estreñimiento: las heces líquidas pueden pasar por la obstrucción en el intestino delgado y tomar a un niño por sorpresa.

❓Qué causa el estreñimiento?

Muchos factores pueden poner en marcha el proceso. Si su hijo lucha contra la necesidad de defecar, porque no le gusta usar los baños en la escuela, por ejemplo, es muy probable que sus deposiciones se vuelvan grandes y duras. La deshidratación, que a menudo sigue a un episodio de diarrea u otra enfermedad, también puede endurecer las heces. Y aunque la dieta por sí sola no suele causar estreñimiento, un régimen de alimentos ricos en grasas y bajos en fibra (incluidos muchos bocadillos y pasteles) definitivamente puede empeorarlo. El consumo regular de muchos productos lácteos, especialmente queso, también puede contribuir al estreñimiento. En casos raros, el estreñimiento es un signo de tiroides hipoactiva o intoxicación por plomo. Su pediatra debe verificar estos y otros posibles trastornos si el estreñimiento de su hijo es un problema casi constante.

❓¿Cómo puedo tratarlo?❓

✴ La mayoría de los casos de estreñimiento se tratan fácilmente en casa. Puede ablandar las heces de su hijo dándole jugo de ciruela y asegurándose de que beba muchos otros líquidos. El ejercicio y las porciones frecuentes de pan integral, cereales de salvado, avena, frutas, verduras, palomitas de maíz (para niños mayores) y otros alimentos ricos en fibra también ayudarán. Evite o limite las zanahorias y calabazas cocidas, así como grandes cantidades de productos lácteos como queso, yogur y helado.

✴ También es posible que deba alentarlo a que use el baño tan pronto como sienta la necesidad de defecar. Si todavía tiene problemas, sugiérale que pase cinco o 10 minutos en el baño después de cada desayuno y cena; podría caer en una rutina nueva y saludable. Háblele sobre pasar tiempo en el baño de una manera práctica, nunca enfadado, para que se sienta relajado con el procedimiento. La mayoría de los niños pueden obtener alivio sin medicamentos. Si un médico los recomienda para su hijo, utilícelos con confianza. De lo contrario, ⚠️OMÍTALAS. Y NO DE a su hijo un supositorio.

✴ El médico de su hijo puede determinar la causa del estreñimiento y ayudarlo a desarrollar una estrategia para aliviarlo. Puede recomendar cambios adicionales en la dieta o el comportamiento, o recetar laxantes o ablandadores de heces. ✴ Si su hijo siente un dolor intenso al defecar o si hay sangre en las heces, es posible que tenga un pequeño desgarro en la membrana del ano. Aunque este tipo de desgarro, llamado fisura anal, eventualmente se curará por sí solo, un médico puede acelerar el proceso con medicamentos para ablandar las heces. Y recuerde: el estreñimiento puede ser solo una señal de que su hijo necesita más ejercicio, así como más fibra y agua en su dieta. fuente: https://consumer.healthday.com/encyclopedia/children-s-health-10/kids-ailments-health-news-434/constipation-in-children-646647.html #estreñimiento #hijos #alimentacion #pickyeaters